Como delinear los ojos arriba

El delineador puede resaltar tus ojos al instante. Extenderlo más allá de las comisuras de los ojos puede no quedar bien si no tienes buen pulso. La aplicación de delineador con alas, que se asemeja a los ojos de un gato, rápidamente puede correrse y dar una imagen desprolija. Para evitarlo, tómate tu tiempo y aprende a aplicar el delineador adecuadamente. Con algo de práctica, podrás tener los ojos más grandes todos los días.
Instrucciones

1
Coloca un espejo autoportante sobre una mesa en una habitación bien iluminada.

2
Siéntate frente al espejo con el codo de tu mano dominante sobre la mesa.

3
Coloca los dedos de tu mano no dominante sobre la piel próxima a tu ojo. Tira ligeramente hacia afuera para estirar la piel.

4
Delinea tu párpado superior con tu mano dominante. Mantén el codo sobre la mesa mientras lo haces. Esto evita que tengas mal pulso y te ayuda a crear una línea que no se corre. Traza la línea cerca de tus pestañas mientras sigues la forma natural de tu ojo.

5
Delinea la comisura externa del ojo que maquillaste. Extiende el delineador más allá de la comisura externa. Curva levemente hacia arriba la línea extendida. Haz que tenga aproximadamente 1/4 de pulgada (0,75 cm) de largo, para dar un efecto sutil. Extiéndela hacia arriba hasta 1/2 pulgada (1,25 cm) para dar un efecto más dramático.

6
Engrosa la comisura externa de tu delineado. Barre con tu cepillo del delineador la parte externa de la línea para engrosarla. Apunta a que la parte más delgada de la línea esté en la comisura interna del ojo.

7
Repite la aplicación del delineador en tu otro ojo. Con frecuencia retira tu rostro del espejo para comparar ambos ojos.

Maquillaje de noche: los mejores consejos

Ocasiones
Si llevas un bonito vestido de noche, tienes que destacarlo con un maquillaje trabajado y sofisticado. Ir de discoteca o de fiesta con tus amigos también puede ser un momento idóneo para ir guapa y lucir un bonito maquillaje de noche.

Colores
Para obtener un rostro glamouroso, elige un tono de maquillaje que se asemeje lo máximo posible al tono de tu tez. Para sublimar tu belleza, la base tiene que ser natural.
Evita: los colores artificiales ya que dan mal aspecto; y el azul y el violeta, que endurecen los rasgos.

Técnica

-1ra etapa: tez perfecta
Para estar luminosa en la penumbra, la tez tiene que estar sedosa y aterciopelada. Elige una base de maquillaje fluida o en polvo, ya que uniformizan la piel. A continuación, aplícate con una brocha grande un iluminador en el conjunto del rostro para obtener un efecto sedoso y luminoso.

-2ª etapa: pómulos irisados
Resalta los pómulos con un colorete nacarado sutilmente ambarino, que atrapará ligeramente la luz. Añade una pincelada de colorete dorado en los relieves del rostro ¡para un resultado electrizante!

-3ª etapa: mirada aterciopelada
La mirada es muy importante en un maquillaje de noche. Tiene que ser intensa y tiene que resaltar tu sensualidad.
Tonos: Elige sombras de ojos oscuras (gris oscuro, marrón, negro) de textura cremosa o nacarada. Para conseguir un efecto dorado, elige sombras con reflejos dorados con un ligero brillo.
Técnica: Dibuja una raya de khôl a ras de las pestañas, para subrayar la mirada. A continuación, pasa el lápiz de ojos negro por debajo del ojo. Aplícate una sombra de ojos oscura, con una brocha, en la zona externa del párpado móvil. Y una sombra clara en el arco superciliar. El truco está en empezar desde la parte interna del ojo hacia el exterior. Después, aplica un poco de sombra debajo del ojo, a ras de las pestañas. Para terminar; aplícate un máscara de pestañas voluminizadora, que aporta profundidad e intensidad a una mirada cautivadora.

-4ª etapa: sonrisa glamourosa
Opta por un rojo sensual y ultrafemenino, como el que utiliza Monica Belluci cuando se pasea por la alfombra roja.
Tonos: Si quieres una sonrisa de película, elige un rojo intenso. El gloss y los brillos no quedan bien con el maquillaje de noche, porque a penas duran.
Técnica: Define el contorno del labio con un lápiz de punta fina y de un tono más oscuro que el de la barra de labios. A continuación, aplica con un pincel la barra de labios: comienza por el centro hacia las comisuras. Coge un papel, ponlo entre los labios y presiona. Vuelve a aplicar otra capa de barra de labios. Si deseas un efecto lacado, pon un poco de gloss en el centro de los labios... ¡obtendrás un resultado brillante y ultra chic!

Toque glamouroso
Para estar radiante toda la noche, ponte unas micro-lentejuelas en los párpados y en la parte alta del pómulo.

Extras

El maquillaje de noche también te permite utilizar pestañas falsas, strass, lentejuelas...

CUTIS PERFECTO SIN ACNE

SI TU PIEL SUELE TENER PROBLEMAS DE GRANITOS O ESPINILLAS NO TE PREOCUPES PORQUE SI SIGUES LOS CONSEJOS QUE TE DARE, CON UN POCO DE PACIENCIA Y CONSTANCIA, CONSEGUIRAS LUCIR UNA PIEL BONITA Y LIBRE DE IMPERFECCIONES.

1-ROSTRO LIMPIO Y FRESCO: SI TIENES UNAS MEDIDAS DE HIGIENE ADECUADAS, CONSEGUIRAS MANTENER EL ACNE BAJO CONTROL.
-PRODUCTOS SUAVES: LAS IMPUREZAS TAPAN LOS POROS Y AUMENTAN LA SECRECCION SEBACEA. PARA QUE ESTO NO SUCEDA ES ACONSEJABLE LIMPIAR LA PIEL DOS VECES AL DIA, UNA POR LA MAÑANA Y OTRA POR LA NOCHE. OPTA POR USAR PRODUCTOS SUAVES INDICADOS PARA PIELES GRASAS O CON ACNE. SI AUN ASI NO LOGRAS CONTROLAR EL PROBLEMA, LIMPIA TU ROSTRO CON JABON DE ALOE VERA, DE ARBOL DE TE O DE AZUFRE Y ACLARA LA PIEL CON UNA INFUSION TIBIA DE TOMILLO.
-BAÑOS DE VAPOR: EL EXCESO DE GRASA SUELE OBSTRUIR LOS POROS Y FORMAR ESPINILLAS. PARA PREVENIR QUE SE INFLAMEN Y DEN LUGAR A LA APARICION DE GRANOS QUE PUEDEN INFECTARSE O ENQUISTARSE BAJO LA PIEL, EFECTUA BAÑOS DE VAPOR FACIALES A BASE DE INFUSION DE LAVANDA, YA QUE ESTA PLANTA REGULA LA GRASA Y CALMA LA PIEL.
-MASCARILLAS PURIFICANTES: APLICATE UNA O DOS VECES POR SEMANA, UNA MASCARILLA PURIFICANTE CON INGREDIENTES REGULADORES DE LA GRASA O ANTIBACTERIANOS COMO EL ACIDO SALICILICO, EL ACIDO LACTICO, EL EXTRACTO DE ALGAS, ETC. LAS MASCARILLAS NATURALES DE ARCILLA TAMBIEN FUNCIONAN DE MARAVILLA PORQUE ABSORBEN LAS TOXINAS Y EL EXCESO DE GRASA EN LA PIEL. RETIRALA CON AGUA TIBIA ANTES DE QUE SE SEQUE TOTALMENTE.

2-HIDRATA BIEN LA PIEL: LA PIEL GRASA TAMBIEN SE PUEDE DESHIDRATAR YA QUE LO QUE TIENE ES EXCESO DE GRASA, NO DE AGUA.
-USA HIDRATANTES LIGERAS: OPTA POR PRODUCTOS SIN ACEITE Y DE TEXTURA LIGERA, COMO LOS FLUIDOS Y LOS GELES HIDRATANTES. EN EL MERCADO HAY MUCHAS CREMAS HIDRATANTES DISEÑADAS ESPECIALMENTE PARA PIELES GRASAS Y MIXTAS.

3-CUIDADO CON EL SOL: LOS RAYOS SOLARES EJERCEN UN TRIPLE EFECTO ANTIINFLAMATORIO, DESENGRASANTE Y DESINFECTANTE, PERO SI TE EXPONES DEMASIADO AL SOL, EL EFECTO PUEDE SER EL CONTRARIO.
-PROTEGETE BIEN: PARA EVITAR QUE TU PIEL SE DESHIDRATE Y SE VEA MAS ROJA, UTILIZA CREMAS SOLARES "OIL FREE", QUE NO TAPONEN LOS POROS DE LA PIEL Y CO UN INDICE DE PROTECCION ADECUADO A TU PIEL.

4-NI UN GRANO MAS: NO PRESIONES NI TOQUES LOS GRANOS YA QUE PUEDES AUMENTAR LA INFECCION Y DEJAR CICATRICES. MEJOR SIGUE ESTOS CONSEJOS:
-SI UTILIZAS UN LAPIZ ANTIIMPUREZAS LOS GRANOS REBELDES DESAPARECERAN DEBIDO A SU EFECTO ANTISEPTICO Y ANTIINFLAMATORIO. EL ACEITE ESENCIAL DE ARBOL DE TE Y DE ENEBRO TAMBIEN TE AYUDARAN. ESTAS LOCIONES NATURALES ACELERAN LA CURACION DE LOS GRANOS MAS VIRULENTOS Y PREVIENEN LA APARICION DE MARCAS. APLICA UNA GOTA SOBRE EL GRANO.
-LOS CORRECTORES DE COLOR VERDE DISIMULAN LOS GRANOS ENROJECIDOS. SI TIENEN LA PUNTA BLANCA USA UN CORRECTOR DE COLOR OCRE BAJO EL MAQUILLAJE.

5-LA DIETA TAMBIEN IMPORTA..
PARA MEJORAR EL ESTADO DE TU PIEL APORTALE DOSIS EXTRA DE VITAMINA A,
PRESENTE EN HORTALIZAS, VERDURAS Y FRUTAS DE COLOR NARANJA, ROJIZO O VERDE INTENSO. TAMBIEN NECESITA ZINC, EL CUAL ENCONTRARAS EN FRUTOS SECOS, SEMILLAS, ETC. LA FIBRA TAMBIEN ES MUY IMPORTANTE Y LA PUEDES ENCONTRAR EN LEGUMBRES, PAN, ARROZ Y PASTAS INTEGRALES. LOS VEGETALES DEPURATIVOS COMO LA ENDIBIA, EL APIO, EL PUERRO, LAS ALGAS, ETC; Y LAS INFUSIONES DESINTOXICANTES DE BARDANA O DE ZARZAPARRILLA, MEJORAN EL ESTADO DE TU PIEL Y PREVENDRAN LA INFECCION DE LOS GRANITOS.
EVITA LAS GRASAS SATURADAS PRESENTES EN LA CARNE, EMBUTIDOS, LACTEOS ENTEROS, SNACKS SALADOS, BOLLERIA INDUSTRIAL, COMIDA PRECOCINADA, ETC. EVITA TAMBIEN EL CONSUMO DE ALCOHOL, AZUCARES Y FRITOS.

SI TE PARECE UTIL LA NOTA,COMPARTI Y COMENTA !!

GRACIAS.

Como cuidar tu piel seca...

Falta de humedad natural, sensación de calor, picor y descamación en determinadas zonas de la cara. Éstas son algunas de las manifestaciones de la piel seca en la cara. Este tipo de piel se enfrenta a la falta de agua y de grasa ya que las glándulas sebáceas de la piel producen una menor cantidad de sebo y, en consecuencia, la dejan más desprotegida. Para lograr que la piel seca se mantenga hidratada y con buen aspecto es necesario poner en práctica una serie de cuidados concretos. te los contamos en este artículo de uncomo. Sigue leyendo para descubrir cómo cuidar la piel grasa de la cara.

Aunque parezca que la piel seca necesita menos cuidados que otro tipo de pieles, como la piel grasa o mixta, debemos saber que también requiere una hidratación profunda para mantener su luminosidad y elasticidad. Además, los factores externos como el sol, la contaminación, el viento, etc. le afectan de manera especial haciendo que la piel se vuelva más áspera e incluso provocando la aparición de zonas escamadas y la formación de arrugas prematuras. Para evitarlo, es necesario que sigas una rutina de cuidados muy sencillos que te ayudarán a lucir un cutis impecable y radiante.

Limpieza de la piel. Para cuidar bien la piel seca de la cara, limpia la piel con productos suaves que contengan propiedades hidratantes. Las leches limpiadoras antisequedad o los aceites limpiadores son ideales para prevenir la sensación de tirantez en la cara. Evita en cualquier caso los jabones que ofrecen una limpieza más agresiva y resecan la piel.

Luego, aclara la piel de la cara con agua tibia y aplica un tónico astringente suave libre de alcohol y que, del mismo modo que la leche limpiadora, no reseque la piel.

Hidratar la piel. La piel seca, al producir menos grasa natural, necesita un extra de hidratación para mantenerse sana y joven. Elige una crema humectante para preservar la humedad natural de la piel, procura que sea específica para pieles secas y que contenga protección solar. Además, puedes probar con aplicar en el rostro un poco de aceite de rosa de mosqueta, ideal para hidratar la piel sin engrasarla. Se trata de un producto que funciona genial para el cuidado de pieles resecas y apagadas.

Las mascarillas nutritivas naturales a base de huevo y miel, yogur, aguacate y aceite de oliva son ideales para nutrir e hidratar la piel seca de la cara. Aplica las mascarillas sobre la piel bien limpia una vez por semana y déjala actuar durante unos 20 minutos aproximadamente.

Otros factores que debes tomar en cuenta para cuidar la piel seca de la cara es no utilizar productos cosméticos con alcohol y elegir bases de maquillaje que sean fluidas, en lugar de compactos que resecan la piel. Evita, en la medida de lo posible, una excesiva exposición al sol y protege tu piel con un factor de protección bastante alto. Consulta el artículo Trucos de maquillaje para la piel seca y descubre qué productos son los más adecuados para ti.

Estar bien hidratada por dentro también es fundamental en el cuidado de la piel seca. Bebe la cantidad de agua suficiente para que tu piel esté más sana y con un aspecto increíble.

SI TE SIRVIO LA NOTA,ESPERO LA COMPARTAS Y COMENTES !!

GRACIAS.

5 tips para unos labios perfectos

Los labios son una de las partes más atractivas de las mujeres, pues con ellos besamos, hablamos, seducimos y expresamos nuestras emociones y sentimientos. De acuerdo a información publicada en Howlifeworks.com, la piel de los labios es muy delicada a la agresiones climáticas, por ello es importante protegerlos para mantenerlos sanos. Salud180.com te dice cómo tener unos labios sexys.

  

1. Humectación: Para evitar las arrugas y resequedad, puedes exfoliar tus labios con un poco de azúcar y miel. Para humectarlos sólo necesitas una barra comercial de manteca de cacao.

2. Dieta: Consume alimentos ricos en vitamina C y E para evitar el envejecimiento prematuro de la piel de la comisura de los labios, pero no olvides enjugar después para evitar manchas e irritaciones.

3. Tabaco y alcohol: El consumo excesivo de estas sustancias produce en las mujeres un revestimiento oscuro en los labios. Esta pigmentación también se debe a la exposición al sol. Para evitarlo, utiliza diariamente un protector solar de SPF 30.

4. Ejercicio: Aunque no lo creas, es importante mantener en forma los músculos de los labios. Para lograrlo, abre y cierra la boca, haz pucheros o trata de hacer círculos con los propios labios, de esta forma mantienes su firmeza.

5. Maquillaje: Usar labial puede ser muy cotidiano, pero al igual que el resto de la cara, necesitas desmaquillar tus labios antes de dormir para cuidar su piel. Aplica un poco de crema fría en una borlita de algodón, retira el maquillaje con suaves movimientos circulares. Lava con agua tibia y aplica bálsamo para un efecto calmante.

Si notas que tus labios se están resacando o partiendo, ¡no los chupes!, la saliva sólo empeora el problema, lo mejor es aplicar un lipstick hidratante con filtro solar durante el día. Sigue estos consejos diariamente y lograrás unos labios sexys y sanos.

SI TE SIRVIO,TE INVITO A COMPARTIR !!

5 remedios caseros para la piel grasa...

Si tienes piel grasa seguramente has probado de todo para eliminar el brillo de rostro. La piel grasa es generalmente heredada, aunque también se puede deber a cambios hormonales, la regla, el embarazo o la menopausia.

Si quieres controlar la piel grasa de tu rostro, sin gastar mucho dinero, no te pierdas estos 5 remedios caseros para la piel grasa ¡a continuación!

1 Aloe Vera

Además de lavar el rostro y exfoliarlo, hay algunos trucos de belleza naturales que te ayudarán a combatir este tipo de piel. Y el aloe vera es uno de ellos.

Aplica gel de aloe vera en el rostro para absorber el exceso de aceite y limpiar los poros. Hazlo dos o tres veces al día, sobre todo luego de lavar el rostro. Después deja secar.

Para un efecto más refrescante coloca el gel en el refrigerador.

2 Maicena

La maicena es un remedio natural ideal para eliminar el exceso de aceite en el rostro. Mezcla entre una y tres cucharadas de maicena con agua tibia suficiente para formar una pasta.

Aplica frotando el rostro y deja secar. Luego enjuaga con agua tibia. ¡Puedes hacerlo una vez al día!

3 Manzana

Una excelente forma de tratar la piel grasa, pero que requiere de un poco más de tiempo, es crear mascarillas faciales caseras y naturales con los ingredientes que tienes en la cocina.

Mezcla ½ taza de manzana pisada con ½ taza de avena cocida, clara de huevo y una cucharada de jugo de limón. Arma una pasta y aplica en el rostro por 15 minutos, luego enguaja con agua fría.

4 Frutas cítricas

Las frutas cítricas y algunos vegetales son ideales para refrescar el rostro y reducir aceites. Mezcla jugo de limón y agua (en iguales cantidades), aplica en el rostro y deja secar.

Enjuaga primero con agua tibia y luego con agua fría para una sensación más refrescante. También puedes mezclar ½ cucharada de jugo de lima con la misma cantidad de jugo de pepino para aplicar unos minutos antes de bañarte.

5 Yema de huevo

Un remedio rápido para eliminar la grasitud del rostro es el huevo. ¡Así es! Una mascarilla de yema de huevo ayuda a secar la piel y reducir los aceites. También puedes aplicar la yema de huevo con un hisopo en las zonas grasas específicas. Deja que la yema de huevo actúe por 15 minutos y luego enjuaga.

No necesitas costosos productos: con ingredientes diarios de cualquier cocina puedes encontrar remedios caseros para la piel grasa, que eliminan el exceso de aceite y dejan la piel limpia, seca y radiante.

SI TE PARECIO INTERESANTE,COMPARTILO !!!

10 CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE TUS PIES...

Las enfermedades, y el dolor del pie o del tobillo afectan la calidad de vida y la movilidad de millones de personas. Sin embargo, el público en general e incluso muchos profesionales de la sanidad no es consciente de la relación importante entre la salud del pie y la salud y el bienestar general. Con esta idea, quisiéramos compartir algunos consejos para ayudar a mantener los pies sanos al iniciar la andadura por el nuevo milenio.

1. No ignore el dolor de pies, no es normal. Si persiste el dolor, consulte a un podólogo o a su médico. 

2. Examine sus pies regularmente. Preste atención a los cambios en el color y la temperatura de sus pies. Busque el aumento de grosor o cambio de color de sus uñas (puede ser una señal del desarrollo de hongos), controle las grietas o cortes de la piel. El desprendimiento o pelado de la piel en la planta de los pies o entre los dedos podría indicar la existencia de hongos (pie de atleta) Ningún engrosamiento en la piel del pie se considera normal. 

3. Lávese los pies regularmente, especialmente entre los dedos y asegúrese de secarlos totalmente. 

4. Corte las uñas de los dedos de los pies de forma recta, pero no demasiado cortas, especialmente las esquinas; puede conducir a que las uñas se deformen clavándose y produciendo heridas. Las personas con diabetes o problemas circulatorios deben extremar los cuidados porque son más propensas a la infección. 

5. Cerciórese de que sus zapatos son los adecuados para sus pies. Compre los zapatos hacia el final del día en que los pies tienden a estar mas dilatados. Cambie de zapatos cuanto antes si estos están ya muy desgastados o deformados. 

6. Seleccione el zapato adecuado para la actividad que va a realizar con él (es decir para trabajar, correr, etc.). 

7. Utilice mas de un par de zapatos y alterne su uso, no utilice los mismos todos los días. 

8. Evite andar descalzo, sus pies tendrán más riesgo de lesión y de infección. En la playa o cuando este expuesto al sol utilice siempre protector solar en sus pies como en el resto de su cuerpo. 

9. Sea cauteloso al usar remedios caseros para las dolencias del pie; el autotratamiento puede dar lugar a menudo a un problema de mayor importancia que el que se pretendía tratar. 

10. Si usted es una persona con diabetes es vital que visite a un podólogo por lo menos una vez al año para un chequeo

BARRO CAPILAR ...

El uso de barro en la belleza natural

El origen de este tratamiento se remonta siglos atrás. La mayoría de las civilizaciones que vivieron cerca de lagunas, volcanes o zonas boscosas lo utilizaban para camuflajearse y protegerse entre su medio ambiente.

Paulatinamente se fue descubriendo que el barro también tenía propiedades terapéuticas y que aliviaba dolores; hasta que se llegó a conocer que ayudaba a mantener la piel en buen estado.

Hoy en día la fangoterapia no solo se limita a tratar los pesares del cuerpo, sino que también abarca el cuidado y mantenimiento de una cabellera hermosa.

El barro en el cabello

Es un método de embellecimiento y medicina corporal que aporta una cantidad de beneficios al organismo. Claro está que no se trata de la aplicación del barro convencional a lo largo del cuerpo; se trata de un fango purificado en el cual se han logrado conservar todas las riquezas minerales que posee, sin ningún aditivo conservante u otro químico adicional.

En los últimos años, la aplicación de esta terapia ha ido evolucionando y el fango es utilizado tanto por sus propiedades medicinales, como para el embellecimiento del cuero cabelludo, con lo que ha tenido excelentes resultados.

¿Qué compone el barro?

El barro está construido de diversos minerales existentes en la tierra y el agua, por lo que básicamente tiene unas cuantas propiedades de ambos elementos. Hierro, magnesio, manganeso, azufre, zinc, fósforo, cobre entre otros, son algunos de los tantos oligoelementos que se pueden encontrar en su composición, siendo 100% orgánicos, ya que se formaron a través del pasar de los años y de diferentes procesos en la superficie terrestre.

Beneficios del fango capilar

El fango acciona y repara cabelleras maltratadas, frágiles y sin vida, brindándoles y/o devolviéndoles fuerza, protección y resplandor, puesto que su composición es de muy fácil absorción.

Igualmente es bastante eficaz en casos de alopecia, ya que tiene la propiedad de liberar al cuero cabelludo de impurezas acumuladas y exceso de grasa.

Entre las bondades fundamentales que aporta al cabello, se encuentran:

Restituye la mayoría de los nutrientes esenciales.

Pule la capa córnea.

Evita la obstrucción de los poros.

Favorece la reproducción celular.

Remineraliza y equilibra el pH del cabello.

Oxigena y libera las toxinas.

Método de aplicación

La fangoterapia capilar se puede realizar en cualquier centro de belleza o en la comodidad del hogar. Para hacerlo, hay que seguir los siguientes pasos:

Se lava muy bien todo el cabello y se seca un poco para retirar los excesos de agua.

Una vez que la cabellera    esté limpia, se esparce el fango por toda su superficie, asegurándose de que la mezcla quede pareja. Se envuelve en un gorro de baño y se deja actuar por unos 20 minutos.

Una vez culminado este periodo, se retira el fango con agua tibia, se seca bien y se puede agregar un poco de aceites hidratantes en las puntas para culminar el proceso.

Si se desea que actúe con mayor eficacia, se puede aplicar un poco de calor con el secador.

Este tratamiento es muy efectivo, ya que proporciona una reestructuración entera en cualquier tipo de melenas, devolviéndoles el brillo y la fuerza.

Datos adicionales

Se emplea también en el tratamiento del acné capilar, la resequedad y otras patologías del cuero cabelludo.

Al combinarse con distintos aceites especiales, con hierbas curativas u otros elementos, se obtienen resultados rápidos y extraordinarios.

La repetición de la fangoterapia capilar depende de la condición en la que se encuentre la melena; generalmente se realiza cada 20 a 30 días.

Sus componentes naturales tienen una acción desinflamatoria y calmante, que a su vez logra estimular la irrigación sanguínea y ayuda a preservar la vitalidad.

SI TE PARECIO INTERESANTE COMPARTI !!

Cómo cuidar el cabello ondulado ¡Trucos para ondas perfectas!

Unas ondas hermosas y atractivas son posibles si sabes cuáles son las claves para mantener tu pelo hermoso y saludable. Nosotras te revelamos algunos secretos que no debes olvidar.

La ondas son una de las últimas modas en cuanto a look de cabello se refiere, y todas se mueren por tener unas. Pero quienes toda la vida han vivido con este tipo de melenas, muchas veces víctimas del frizz y la humedad, luchan más bien por conservarla hermosa, una tarea que es posible si seguimos algunos consejos.

Invertir en un peine de cerdas gruesas y separadas de buena calidad es el primer paso para evitar que el pelo se parta y que el frizz se apodere de nosotras. Este paso es fundamental para que nuestro pelo ondulado se mantenga hermoso y saludable, y es que no importa cuantos productos usemos, si no contamos con el peine adecuado el resultado nunca será el ideal.

Usar productos especiales para tu tipo de pelo es siempre una norma importante, y en el caso de las melenas onduladas conviene invertir en un champú y un acondicionador de calidad que nos ayude a moldear el cabello y lucirlo hermoso. Retira bien el acondicionador o mascarilla de tu pelo con abundante agua, de preferencia  fría, pues su exceso hará que luzca opaco y difícil de peinar.

La crema para peinar especial para cabello ondulado es también una aliada importante, pero no debemos excedernos en su aplicación. Repártela de forma uniforme por tu cabellera, peina y deja secar al aire. Si quieres retirar el exceso de humedad usa el secador con moderación, pues el exceso hará que el frizz en tu pelo aumente, luciendo indomable.

Las mascarillas hidratantes son una buena opción para evitar la sequedad propia de este pelo. Además visitar a un peluquero especializado en cabello ondulado para que te haga un corte que te favorezca y potencie la belleza de tu melena, es también un consejo que debes seguir.

Luce un pelo con ondas hermoso y ¡perfecto día a día!

SI TE GUSTO LA NOTA,COMPARTI !! 

COMO CUIDAR EL CABELLO LARGO ...

 Pero como todo, el cabello largo también tiene sus desventajas. Necesita de muchos mimos y cuidados para estar sano y fuerte, pues son más frecuentes los problemas de rotura capilar y puntas abiertas. En unComo te traemos unos sencillos consejos para cuidar el pelo largo y mantenerlo lleno de vida.

Forma de lavado

El lavado del cabello es el primer aspecto clave en el que debemos reparar si deseamos lucir una melena bonita y resplandeciente. ¡Toma nota!

Las melenas extra largas necesitan de un champú y un acondicionador de muy buena calidad y, por supuesto, adaptados a cada tipo de cabello para mantenerlo siempre fuerte y sedoso.
Utiliza una vez por semana una mascarilla nutritiva y aplícala de manera uniforme por toda la melena. Con ello, evitarás que el pelo esté quebradizo y se rompa.
Los expertos no recomiendan lavar el cabello largo todos los días, ya que este genera su propia grasa y al quitarla haremos que el pelo empiece a verse más apagado. En caso de que tengas el cabello muy graso, puedes probar un champú en seco los días que no lo laves.
Uno de los retos que presenta el pelo largo es que no requiere de los mismos cuidados en las puntas que en las raíces. Al mismo tiempo que las puntas necesitan una cantidad importante de acondicionador para que no se abran, las raíces pueden quedar apelmazadas si nos sobrepasamos aplicando los productos.
Para lavar el pelo correctamente, empieza desde la raíz hasta las puntas y masajea el cuero cabelludo con la yema de los dedos de forma suave.


Cepillado

Una vez hayas lavado tu cabello, no lo frotes bruscamente con una toalla. Solo tienes que deslizarla con suavidad hasta las puntas para absorber toda la humedad. El pelo largo tiene más tendencia a crear nudos, por lo que es aconsejable aplicar una loción desenredante antes de empezar a cepillarlo. Para desenredarlo, utiliza un peine de púas anchas que no sea de plástico, y para evitar su rotura, divide la melena en mechones y ve peinándolos por separado.

Nutrición

Los años de antigüedad de las puntas en los cabellos largos hacen que en este tipo de melenas sea estrictamente necesario un extra de nutrición. Además de la mascarilla nutritiva que hemos señalado anteriormente, también podemos recurrir a algunos remedios naturales excelentes para cuidar el pelo largo y mantenerlo bien hidratado. Para densificar y mejorar cada fibra capilar, puedes probar un tratamiento a base aceite de almendras o aguacate. Consulta el artículo Remedios caseros para el cabello dañado y descubre estas alternativas y muchas más.


Secado

Igual que sucede en medias melenas o melenas cortas, lo mejor es dejar secar el pelo al natural. Sin embargo, esto no siempre podemos llevarlo a cabo cuando tenemos el pelo muy largo, por lo que si necesitas recurrir al secador es importante que lo uses correctamente. Para no dañar la estructura capilar, primero aplica un protector térmico y luego sitúa el secador a una distancia prudencial de 30 cm para empezar a secarlo. Es importante que realices el secado con una temperatura templada en todo momento. Para más detalles, visita el artículo Cómo secar el pelo sin dañarlo.

Combatir las puntas abiertas

Entre los problemas más comunes de las melenas largas, encontramos las puntas abiertas y frágiles. Para combatirlas y hacer que el cabello crezca más saludable, es imprescindible cortarlas de forma regular, entre una vez al mes o cada dos meses. Asimismo, no dudes en cuidar el cabello aplicando de vez en cuando un tratamiento específico o alguna mascarilla casera especial para puntas abiertas.

SI TE GUSTO LA NOTA,TE INVITO A COMPARTIRLA !!!

COMO CUIDAR TUS PIERNAS PARA ESTE VERANO 2015...

Pasar muchas horas sentada, poco ejercicio, mala alimentación son tan sólo algunos hábitos poco saludables que afectan la salud de nuestras piernas. ¿qué hacer entonces? simplemente ponerse en acción y para ello te proponemos nuevas rutinas diarias y cuidados básicos.

¿usar las escaleras en vez del ascensor? la respuesta es un rotundo “sí”, porque con cada escalón que subas estarás quemando calorías, tonificando y favoreciendo una buena circulación, tres aspectos claves para unas piernas más saludables.

tanto la tonicidad como la circulación –o el retorno venoso de la sangre desde los pies hasta el corazón-, están asociadas a la actividad física.

puedes tomar medidas que van desde ir al gimnasio y practicar alguna disciplina aeróbica y ejercicios localizados o simplemente optar por no quedarte sentada y salir a caminar, dar un paseo en bicicleta, pararte en la punta de tus pies por alrededor de un minuto varias veces al día, dejar cinco minutos de tu jornada para sentarse con las piernas en alto, aplicarte crema con suaves masajes desde los tobillos en dirección ascendente, terminar un baño con agua fría, dormir con las piernas elevadas encima de una almohada y rozar un cubo de hielo con pequeños golpecitos varias veces a la semana.

pero además de firmes y sanas queremos que se vean suaves y tersas. para conseguirlo, lo más importante es exfoliar e hidratar. lo primero, favorece la irrigación, suaviza y deja un aspecto parejo y luminoso y se hace con productos especializados o con elementos para frotar como escobillas, guantes o esponjas. lo segundo, se logra mediante la aplicación de cremas y/o aceites con masajes ascendentes -en especial después de la ducha- para dejar una piel más suave, joven, resistente y elástica.

las cremas con vitaminas a, c y la q10, que incluyen retinol, ácido hialurónico o que incorporan polímero tensores, estimulan el colágeno, tonifican y reafirman los tejidos, además de mejorar visiblemente la apariencia de la piel. las cremas de efecto drenante que incorporan vitaminas c y e y/o ingredientes como gingko biloba, castaño de indias y ruscus, fortalecen las venas y los capilares y estimulan la circulación.

las lociones anticelulíticas, actúan al nivel de las células grasas para drenar toxinas, evitar la acumulación de tejido adiposo y moldear la figura, lo que también hace lucir mejor nuestras piernas.

nuestras piernas también son el reflejo de nuestra alimentación. no sólo para evitar las molestas y –algunas- anti estéticas enfermedades vasculares, sino que además para sentir que tus piernas te acompañan sin molestias ni dolores. beber mucha agua (mínimo dos litros diarios), evitar en lo posible el alcohol (y el tabaco), reducir el consumo de sal y aumentar el de fibra, incorporando verduras crudas, cocidas, frutas, cereales integrales y legumbres, son hábitos que harán de tu dieta un aliado más.

se acerca la primavera, reaparece el sol, la temperatura sube y las piernas retoman el protagonismo. por eso, a prepararse desde ahora para lucir unas piernas saludables.

consejos:

1. al terminar de ducharte repasa las piernas con agua fría. así, fortaleces los músculos y tersas la piel.

2. no hagas pereza. todos los días debes ponerte una crema hidratante, y puedes alternarla como crema reafirmante.

3. si tienes celulitis, ayuda a mejorarla utilizando diariamente alguna crema anticelulítica.

4. masajea tus piernas a la vez que te das cualquiera de las cremas que utilices. esto ayudará a mejorar la circulación de las piernas.

5. aprovecha antes de dormir para poner las piernas en alto durante 20 minutos. ideal para pierans hinchadas y mala circulación.

6. retención de líquidos? para evitarlo lo mejor es beber bastante agua diariamente, un litro o litro y medio de agua, además algún zumo natural, o infusión.

varices

comer saludablemente ayuda a nuestro cuerpo a eliminar toxinas y nos mantenemos en un peso saludable. la mejor dieta para prevenir y mejorar las varices es baja en grasa y rica en fibra.

como prevenir las varices:

- dieta equilibrada

- ejercicio regularmente

- beber agua

- durante el embarazo es preferible dormir de lado para evitar la presión en la pelvis.

5 TRUCOS PARA TONIFICAR TUS GLUTEOS

Todas nos preguntamos cuál es el secreto para tener unos glúteos firmes, y la verdad que no hay demasiado misterio en el asunto: ¡hay que moverse, mujeres! Y sí, podremos tener una linda cola por naturaleza, pero solo el ejercicio nos ayudará a mantenerla a través del tiempo y, por supuesto, a mejorarla.

Si quieres que tus pompas luzcan mejor que nunca, deja de lado la pereza y la excusas y ponte a hacer alguno de estos ejercicios para tonificar glúteos, que perfectamente puedes hacer en tu propia casa. Son muy efectivos y si los practicas con constancia, en poco tiempo verás muy buenos resultados en tu parte trasera.




Ponte ropa cómoda, prepara una botella de agua y ¡a practicar!

#1 Sentadillas

Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios para los glúteos, ¡así que no hay excusas! Si las comienzas a hacer varias veces por semana, notarás tus nalgas más firmes y formadas en poco tiempo. También las sentadillas fortalecen muslos y cadera.

Párate con las dos piernas levemente separadas a la altura de los hombros. Dobla las rodillas bajando poco a poco la cadera, cuidando de que queden por detrás de los dedos de los pies. Mientras tanto, debes mantener la espalda derecha y bajar la cadera como si quisieras empujar algo hacia atrás con tu trasero.

Para darle más intensidad a las sentadillas, sostén una pesa en cada mano y flexiona los brazos hacia arriba colocando cada pesa a los lados del rostro.

Haz 2 o 3 series de 8 a 16 repeticiones.

#2 Estocadas

Parecen fáciles, y de hecho lo son, pero cansan rápidamente, pues es un ejercicio con el que trabajamos casi toda el área inferior del cuerpo. En una estocada, la pierna de adelante trabaja glúteos y muslos (los músculos isquiotibiales) y la pierna de atrás, los cuádriceps y las pantorillas. Así que si quieres piernas y glúteos perfectos, ponte a practicarlas.

Párate con las piernas levemente separadas a la altura de los hombros. Con la espalda derecha, da un paso adelante flexionando ambas rodillas en 90 grados. Importante: el muslo de la pierna de adelante debe quedar paralelo al suelo; la rodilla de la pierna que está adelante debe estar a la altura del tobillo (debes poder mirarte los dedos del pie) y la rodilla de la pierna de atrás casi tocando el suelo. Vuelve a la posición inicial y repite con la otra pierna.

Para darle más intensidad al ejercicio, levanta una pesa con cada mano. Haz 1 a 3 series de 10 a 16 repeticiones con cada pierna.

#3 Extensión de la cadera

La extensión de la cadera en posición cuadrúpeda, también llamado "patada de caballo", es uno de los ejercicios para tonificar glúteos más completos, pues necesitamos contraer el músculo para hacer el movimiento.

Ponte en posición cuadrúpeda (cuatro patas) apoyando codos, antebrazos y rodillas en una colchoneta. Levanta una pierna hacia atrás, con la rodilla formando un ángulo de 90 grados y la planta del pie mirando el techo. Es fundamental que mantengas el cuello recto y la espalda derecha; para ello debes mantener también tus abdominales contraídos. La cadera, el muslo y la rodilla de la pierna levantada deben quedar alineados paralelos al suelo.

Para darle más intensidad a las "patadas", coloca una pesa detrás de la rodilla de la pierna que estás levantando. Haz 1 a 3 series de 10 a 16 repeticiones con cada pierna.

#4 Andar en bicicleta

Si los ejercicios para glúteos localizados te aburren, puedes tonificar esta parte del cuerpo con deportes. Uno de los mejores es andar en bicicleta, ya sea con spinning o indoor cycling en el gimnasio o al aire libre.

Esta actividad ayuda a tonificar muslos, cadera y nalgas, y al mismo tiempo es un excelente ejercicio cardiovascular o ejercicio aeróbico, que entrena tu corazón, mejora tu resistencia y ayuda a quemar calorías y reducir grasas. ¡Y sin duda andar en bici es mucho más divertido!

#5 ¡Subir y bajar escaleras!

Si no te apetece ir al gimnasio, ni te gustan los deportes, pero aun así quieres darte a la tarea de mejorar tu trasero te propongo algo muy pero muy fácil: subir y bajar escaleras. Esta actividad tan cotidiana puede ser un gran ejercicio para la cola. Además, si lo haces rápidamente también ayuda a quemar calorías.

Comienza subiendo de a poco. Con más entrenamiento, sube con más velocidad. Al bajar, házlo despacio para no lesionar tus rodillas. Olvídate del ascensor de la oficina o tu departamento, ¡y házte amiga de las escaleras!

Practica estos ejercicios varias veces a la semana, con constancia, y antes de lo que imaginabas vas a notar los resultados. ¡¿Qué esperas para comenzar?!